Каждый день подтягиваюсь на турнике около 300 раз, в один день все это просто испарилось и с огромным трудом делаю 5
Все было нормально, каждый день ем, тренируюсь в почти одно время, ложусь по расписанию, после вечерней тренировки лег спать, на следующий день запрыгнул на турник и не сделал даже 7 раз, подумал что мышцы устали и нужно отдохнуть, на следующий день было тоже самое. Не занимался 3 дня, размялся, и опять тоже самое, мышцы как будто сами не хотят делать то что я хочу, мне даже висеть на турнике нормально не получается. |